¿Cuál es la temperatura ambiente ideal?
La temperatura de una habitación determinada por un termómetro se conoce como temperatura ambiente. Sin ella, el cuerpo puede estar demasiado caliente o demasiado frío para sentirse cómodo. Como resultado, para mantener la temperatura óptima de la casa, uno debe confiar en el termostato la mayor parte del tiempo.
Pero, mientras tanto, ¿con qué frecuencia las personas luchan por descubrir la temperatura ambiente ideal? No temas; esta guía te ayudará a determinar la temperatura perfecta para cualquier habitación de la casa.
¿Cuál es la temperatura ambiente adecuada?
En un hogar de nuestro país, el rango Celsius promedio está entre 20 °C y 24 °C, ignorando las diferencias específicas y las variaciones geográficas. Mantener esa temperatura ambiente de forma manual es una tarea difícil, sin embargo, con dispositivos como un termostato inteligente, este problema se puede solucionar.
La temperatura ideal diferiría significativamente dependiendo de varios factores, que incluyen la ubicación, el clima, el diseño del hogar y las preferencias individuales.
Aunque la investigación muestra que el grado ideal es de 20°C, la mayoría de las personas cree que 22°C es perfectamente cómodo para ellos.
El diseño del hogar también es un factor esencial a tener en cuenta. Por ejemplo, la temperatura perfecta para un dormitorio, una sala de estar y una cocina sería diferente. Otro factor es la ubicación. Si las habitaciones están ubicadas en el segundo piso, desea que sean más frías que las del primer piso. Esto se debe a que las porciones superiores suelen estar más calientes que las inferiores.
Echemos un vistazo a los diferentes factores que determinan la temperatura ambiente en profundidad:
Temperatura ambiente apta para el verano
A muchos hogares les resulta difícil mantenerse frescos en verano. Durante la temporada, se debe aspirar a una temperatura ambiente de 17°C a 19°C.
Para dejar de sentirte tan pegajoso, considera abrir una ventana para aumentar el flujo de aire y ayudar a prevenir la acumulación de calor y vapor.
Temperatura ambiente apta para el invierno
Si su casa está bien aislada y libre de movimiento de aire, debe aspirar a una temperatura ambiente de 20 °C a 22 °C.
Temperatura ideal para dormir
La mayoría de la gente cree que la temperatura ambiente debe permanecer igual durante todo el día. Sin embargo, esto es un error popular. Mientras duerme, es mejor si su habitación está más fría que en la mañana.
La temperatura de una habitación es fundamental para construir el ambiente ideal para dormir, especialmente porque el sueño influye en la salud, el enfoque y el bienestar general. E calor de tu cuerpo aumenta por la noche y alcanza sus niveles más bajos mientras duermes. Por lo tanto, la temperatura óptima para dormir en un dormitorio se encuentra entre 19°C y 20 °C.
Cualquier temperatura por encima de los 24 °C es demasiado caliente.
Los ajustes del aire acondicionado por encima o por debajo de los requisitos de su cuerpo pueden causar inquietud e interrumpir el sueño. El punto de ajuste de la temperatura corporal, lo que su sistema nervioso central está tratando de lograr, disminuye. Como resultado, cuando los grados bajan o son demasiado altos, el cuerpo lucha por alcanzar el punto establecido y la calidad del sueño se resiente.
Así, la temperatura a la hora de acostarse impacta directamente en la calidad del sueño y, por extensión, en la calidad de vida. Estas variaciones en el dormitorio también se han relacionado con el insomnio.
La mejor temperatura ambiente para bebés
Es importante proporcionar un ambiente ideal para un bebé. La temperatura no puede ser demasiado fría o demasiado caliente ya que pueden enfermarse fácilmente. Por ejemplo, un bebé es más vulnerable en un clima cálido.
Es por eso que una temperatura ambiente entre 20°C -22°C es ideal para la comodidad de los bebés.
Temperatura ambiente recomendada para personas mayores
Al igual que los niños pequeños, cualquier persona mayor de 65 años puede enfermarse fácilmente debido a pequeños cambios de temperatura. Para evitar que esto suceda, se debe mantener una temperatura entre 20 °C y 24 °C.
Incluso si la edad no se considera como un factor, la temperatura dentro de su residencia no debe caer por debajo de los 20°C. Cualquier temperatura por debajo de los 20 °C aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias e incluso de hipotermia si se expone durante un período prolongado. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen enfermedades pulmonares o cardíacas.
Las mejores maneras de mantener la temperatura ambiente ideal
- Mantener una temperatura ambiente ideal a través de la automatización
Los controladores de termostato inteligentes ofrecen una flexibilidad de control de su sistema de climatización incomparable. ¿Qué sucede si alguien necesita supervisar los aires acondicionados a distancia? ¿Qué pasa si alguien quiere configurar una temperatura cómoda inteligente y disparadores de humedad?
Los controladores de termostato inteligentes ponen todas estas características y muchas más al alcance de su mano. Se puede usar un teléfono inteligente para controlar el aire acondicionado. Se pueden configurar cosas como la temperatura preferida, el perfil operativo y el programa semanal. Esto ayuda a mantener las facturas de energía y el uso.
- Cómo ayuda el control de la humedad a mejorar las condiciones de la habitación
La temperatura y la humedad están indisolublemente unidas. Un ambiente húmedo hace que las personas suden y se sientan somnolientas, lo que les obliga a ajustar la configuración de su aire acondicionado continuamente. Es posible mantener temperaturas óptimas controlando la humedad alrededor del 45 por ciento.
- Utilice la zonificación para mejorar el control de la temperatura
Los sistemas de zonificación ayudan a establecer diferentes temperaturas para diferentes áreas de la casa. De esta manera, los niveles superiores de la casa pueden permanecer frescos mientras que los niveles inferiores son cálidos. El dormitorio puede tener una temperatura diferente, mientras que la sala de estar y la cocina puede tener la misma temperatura.
Con la ayuda de la zonificación, se puede lograr la temperatura ideal. De esta manera, el sistema de climatización no tendrá que trabajar horas extras para garantizar su comodidad sin importar en qué parte de la casa se encuentre.
- Aprovecha al máximo las ventanas de tu habitación
Cuando la luz del sol entra en una habitación a través de la ventana, puede elevar la temperatura y hacerla más cálida de lo normal. Esto se puede evitar utilizando contraventanas o filtros UV y pantallas de colores.
Tanto la cantidad como la intensidad de la luz solar que ingresa a la habitación disminuirán.
- Mantenimiento y mantenimiento del sistema de climatización
Las unidades de climatización que son viejas o defectuosas con frecuencia luchan por mantener una temperatura constante. Esto se debe a varios factores, los más comunes son las fugas de tuberías o refrigerantes. La efectividad de tales sistemas también es baja y usan mucha energía para mantener una temperatura constante.
- Posicionamiento de los electrodomésticos en la habitación
Los electrodomésticos como refrigeradores, enfriadores y computadoras expulsan calor. Sin embargo, no es constante. El calor solo se emite en momentos particulares y durante un uso intensivo. En tales casos, una fuente adicional de calor dentro de la habitación puede cambiar rápidamente la temperatura de la habitación. Coloque sus electrodomésticos en habitaciones donde una temperatura óptima no sea crítica.
En conclusión
Las personas pasan la mayor parte de su tiempo en casa, una afirmación que se ha vuelto más cierta desde la llegada del Covid-19. Entre el confinamiento y tener que trabajar desde casa, quieres estar lo más cómodo posible para poder dedicar toda tu atención a las tareas que tienes entre manos.
La temperatura puede afectar su estado de ánimo, bienestar y sueño, las tres cosas que son importantes para el funcionamiento diario. Por eso es importante saber cuál es la temperatura ambiente ideal para ti. Seguir los consejos mencionados anteriormente no solo puede ayudar a garantizar su comodidad, sino también a reducir los costes.
Ahora, cuando se siente a trabajar o se vaya a dormir, no se sentirá cansado ni inquieto. Tu mente estará aguda y atenta, permitiéndote alcanzar la máxima productividad.
¿Quién sabía que la temperatura de una habitación podría cambiar las cosas de manera tan significativa?
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